Perte de poids
Un régime alimentaire se prépare : que ce soit pour perdre ou prendre du poids.
Sans préparation adéquate, ne vous étonnez pas de jouer au yo-yo avec votre poids, de continuer malgré tout à être obsédé par la nourriture et de continuer à manger à l’excès.
Beaucoup de personne oublient une étape fondamentale : celle de la préparation mentale. Au même titre qu’un voyage, un régime, ça se prépare.
Rappelez-vous la dernière fois que vous êtes parti en voyage. Qu’avez-vous fait ? Vous vous êtes imaginé en vacances, par exemple sur cette plage au sable fin, profitant de la chaleur du soleil sur votre corps et sirotant un petit rafraîchissement.
Vous vous y êtes simplement préparé mentalement !
« Normal »me direz-vous ! Alors pourquoi zappez-vous cette étape basique mais déterminante pour une chose aussi importante qu’un régime alimentaire ?
Il vous a juste manqué une étape.
Hormis les raisons génétiques, tous les régimes fonctionnent, nous le savons. Alors, qu’est-ce qui fait la différence entre les personnes qui réussissent et celles qui échouent ?
Elles s’y préparent mentalement et ne perdent jamais leur objectif de vue !
C’est pourquoi vous réussirez à actionner les leviers conscients et inconscients qui vont vous aider à obtenir le poids idéal que vous souhaitez, en travaillant sur :
- L’objectif ;
- Le coaching de motivation ;
- Les habitudes et compulsions ;
- Le raffermissement de la détermination ;
- La sensation de satiété;
- Les causes inconscientes de la prise de poids.
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